Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 106.64g | Prot: 120.48g | Carbs: 191.26g.
Breakfast: Сочнов Котлеты с Индейкой, Olmish Манго Сушеное, METRO Сыр Тертый Пармезан, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Lunch: METRO Сыр Тертый Пармезан, Салат Летний, Булгур (Вареный), Русский Холод Котлеты с Индейкой. Dinner: Помидоры, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, METRO Сыр Тертый Пармезан, Яйцо (Целое), Персики. Snacks/Other: Чишминский Катык, Рыба в Кляре, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок 15%. more...
|
|
3601 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 15 minutes, быстрая ходьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|