Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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67 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1564 kcal
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Fat: 43.75g | Prot: 79.29g | Carbs: 216.85g.
Breakfast: すき家 牛丼の具(70g), マルコメ 料亭の味 わかめ, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん. Lunch: 白砂糖(グラニュー糖または角砂糖), びわ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, Quaker オートミール, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, 玉ねぎ, コストコ さくらどり挽肉(赤身90%). Dinner: 廣記商行 ウェイパー, ポン酢, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, カキ, 銀ダラ, 玉ねぎ. Snacks/Other: スジャータ コーヒーフレッシュ, 干し芋. more...
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steady weight
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nabecchi's Weight History
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