Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3300 kcal
|
Fat: 125.37g | Prot: 141.80g | Carbs: 366.53g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Parmesanjuusto (Raastettu), Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Salliselta Salaattimix, Porkkanat, Paprika (Punainen), Salaatti, Arla Apetina Green Olives & Garlic. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Magners Omenasiideri, Abba Sinappisilli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Omenat. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|