Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2406 kcal
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Fat: 97.09g | Prot: 118.59g | Carbs: 270.29g.
Breakfast: Café com Açúcar, Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Tutti Giorni Leite de Coco Light, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Lucco Fit Strogonoff de Carne, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Hortifruti Batata Doce Cozida , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Trigale Pão de Castanha, Quatá Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Óleo de Coco, Wafers de Chocolate, Harald Unique Chocolate 63% Cacau , Nutrata Whey Grego Bar Sabor Beijinho, Ovo (Inteiro), Cenouras Cozidas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Melões Verdes, Suco Detox. more...
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1987 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Corrida na esteira - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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