Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
81 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 100.95g | Carbs: 281.74g.
Breakfast: Банан, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Мёд. Lunch: Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Dinner: ВкусВилл Салат с Баклажанов и Сыром Фета, Джелео Клюквенное Желе, За Родину Килька с Овощами по-Венгерски, Булочные Вольчека Безе, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, ВкусВилл Какао-Напиток без Добавления Сахара, Мёд, Яблоко. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|