Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 135.15g | Carbs: 238.46g.
Breakfast: X-Tra Gouda 16%, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Kananmuna, Kiivi, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Ketsuppi. Lunch: Fazer Leipomo Kanelipulla, Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Kanafilee, Rypsiöljy, Görans Valkosipulikastike, Leivitetyt Sipulirenkaat, Hesburger Currymajoneesi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Vaalea Leipä, Tzatsiki, Findus Mini Rösti, Perunasalaatti. Dinner: Twix Twix Jäätelö, Fazer Leipomo Ananas-Aurajuustociabatta, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|