|
Всё, я достигла критической массы😜пора снова сушиться . 😱
|
56.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 113.89g | Carbs: 215.23g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Магнит Банан, Ultimate Nutrition Omega-3. Lunch: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Ne Moloko Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Эдамаме, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Классический, Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное , Ultimate Nutrition Omega-3, Вкусвилл Круассан с Шоколадом и Кокосом Веган, Сливочное Масло, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Patanjali Amla Spicy Candy. Snacks/Other: Global Village Черника Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кефир 1%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Ne Moloko Миндальное Молоко. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|