Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 79.85g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Galicia Яблочный Сок, Rioba Экстра Темный Шоколад 90%, Вареное Яйцо, Помидоры, Семга Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Bellezza Моцарелла, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Куриное Филе, Баклажан. Snacks/Other: Черешня Черешня, Абрикос. more...
|
Losing 5.5 kg a Week
|
|
|