Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1282 kcal
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Fat: 57.41g | Prot: 50.75g | Carbs: 146.32g.
Breakfast: Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot. Lunch: Ketchup, Gouda, Riesa Spirelli. Dinner: Aldi Trauben Kernlos, Kaufland Mairübchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Wiltmann Rindersalami, Cheddar-Käse, Kaufland Weltmeisterbrot, Aldi Streichfein Gesalzen. Snacks/Other: Gutes Land Gouda , Kohlrabi, Äpfel, Rhabarberkuchen, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Jürgen 04's Weight History
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