Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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44.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1869 kcal
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Fat: 49.75g | Prot: 137.15g | Carbs: 266.99g.
Breakfast: Fragole, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Esselunga Albicocche, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Insalata Mista Verde, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano, Divella Cubetti di Pomodoro, Venerdì Albume, uovo, peperoni e pollo 🍗🥚, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Asparagi Verdi ☘️. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Latte Fermentato, Almare Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Asparagi Verdi ☘️. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1385 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 48 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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