Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 90.60g | Carbs: 166.26g.
Breakfast: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Банан. Lunch: Куриное Филе, Экстра Булгур, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Руккола, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Dinner: Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Bombbar Topping Сгущенка, Bombbar Topping Сгущенка, Томское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Topping Сгущенка, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|