Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 88.15g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Добрый Сок Вишневый, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Other: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Бабкины Семечки Семечки, Коркунов Конфета, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 45 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|