Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
78 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 101.47g | Carbs: 148.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Авокадо Авокадо, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яичный Омлет. Lunch: Ухтышки Веселые Червячки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, НК Сити Салат Колслоу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами. Dinner: Булгур с Овощами, Персики, Яблоко. Snacks/Other: Granolife Гранола Манго-Ананас, Кефир 1%, Филе Индейки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|