Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 68.22g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Магнит Банан, Лента Салат Икра Сельди с Луком, Мое Любимое Лето Творог 5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Магнит Багет с Чесноком , Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Twix Конфета , Чай, Нектарин, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Приготовленная Квашеная Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Индейка Отварная. Dinner: Индейка Отварная, Магнит Багет с Чесноком , Рис с Овощами, Приготовленная Квашеная Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Фруате Йогурт с Соком Черники, Клубника, Narnari Вино Киндзмараули, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|