Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 24.83g | Prot: 204.72g | Carbs: 172.78g.
Breakfast: レタス, かねふく 辛子明太ばらこ, 生卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, 玄米ごはん. Lunch: 玉ねぎ, 玄米ごはん, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, カークランド ベジタブルブレンド, ホクト ぶなしめじ, レタス, マルコメ 料亭の味 合わせ 油あげ. Dinner: アサリ, マグロ, 玉ねぎ, 美山 キムチ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, DNS クレアチン, マイプロテイン プロテイン, シジシージャパン 干しいもスティックタイプ, マイプロテイン BCAA, バルクスポーツ EAA. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabecchi's Weight History
|