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Después de una temporada de altibajos, intensificó ejercicio y mantengo buenos hábitos...
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63.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1244 kcal
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Fat: 49.00g | Prot: 73.03g | Carbs: 133.03g.
Breakfast: Natruly Proteína Vegana Chocolate, Pan Integral, Yosoy Leche de Avena, Queso Fresco, Aguacate. Lunch: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Estofado de Carne. Dinner: García Baquero Queso Tierno, Huevo Duro, Brécol, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Plátano, Zespri Kiwi Gold, Sandra Yogur Natural, Nueces, Almendras. more...
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1906 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, brazos - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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