Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 23.84g | Prot: 39.17g | Carbs: 125.09g.
Breakfast: Yumurta, Namet Hindi Füme, Güzel Gıda Glutensiz Yulaf Unu, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Zeytin, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Çay. Dinner: Eti Etimek, Kavun Karpuz, Kabak, Deniz Tuzu, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, Yayla Kırmızı Mercimek, Eti Etimek. Snacks/Other: Lezzethane Yağlı Gevrek, Lezzethane Süt Kaymaklı Kurabiye , Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevvalakc's Weight History
|