Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 109.69g | Carbs: 123.84g.
Breakfast: Elza Цикорий Отборный, Великий Устюг Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кукуруза Сахарная, Коммунарка Конфета Протеиновая, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Lunch: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Булгур Вареный3, Котлеты Куриные с Шампиньонами1. Dinner: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Пятерочка Помидоры, Великий Устюг Сметана 15%, Борщ с Курицей33, Огурец (с Кожурой), Сытый Боярин Тунец Куски. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Рагу из Овощей с Картошкой. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|