|
aku ngerti kok kemarin makan aku banyak makanyaa bisa naik, akuu mau memperbaiki pola makanku supaya biss seimbang kembali, ayo kamu pasti bisaa ttimakasih diriku sudah bertahan sejauh ini🤗
|
69.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 99.50g | Carbs: 171.31g.
Breakfast: Bihun Goreng, Bumbu Kacang, Tempe Mendoan, Bakwan, Lontong. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Semur Tahu, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar, Quaker Rolled Oats. Snacks/Other: L-Men 2 Go Chocolate. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|