Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
89 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 98.98g | Carbs: 74.80g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Райт Миндаль, Простоквашино Сметана 20%, От Фермера Творог 9%, Еврозлак Сахар Песок. Lunch: Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Кинза, Редис, Экокультура Помидоры Черри, Гречка с Маслом. Dinner: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алегро89's Weight History
|