Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 80.00g | Carbs: 169.01g.
Breakfast: Деревенское Молочко Сметана 15%, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Barilla Паста 5 Cereali. Lunch: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Деревенское Молочко Сметана 15%, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Руккола, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Dinner: Bombbar Topping Сгущенка, Деревенское Молочко Сметана 15%, Черешня, Творог 5%. Snacks/Other: Самокат Яблочные Кольца, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Bombbar Topping Сгущенка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|