Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
69.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2015:
|
1427 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 135.12g | Carbs: 126.80g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сыр Российский, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Грудка Индейки, Салат Овощной с Маслом, Фруктовый Коктейль или Смесь. Dinner: Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Рубленый Чеснок, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Макароны Отварные, Соевый Соус. Snacks/Other: Muscle Phram Казеин, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|