Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2486 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 156.31g | Carbs: 303.60g.
Breakfast: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Мистраль Отруби Овсяные, Ого Овсяные Отруби, Банан, Творог 9%. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Творог 9%, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый , Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Творог, Традиции Вкуса Ассорти Овощное, Tamaki Соус Ореховый, Мистраль Булгур Отварной, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин, Зеленый Чай. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|