Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
68 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 96.34g | Carbs: 143.78g.
Breakfast: Клубника, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Салат Айсберг, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Snaq Fabriq Ореховое Пралине, Сахар. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|