Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2529 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 226.15g | Carbs: 207.74g.
Breakfast: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Lihakeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Other: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Omenat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|