Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 148.40g | Carbs: 223.06g.
Breakfast: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, 24H Valo Pellavansiemenrouhe , Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale. Lunch: X-Tra Salaattijuusto 24%, Salaatti, Parsakaali, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Dinner: Rainbow Tummasuklaa, Kotimaista Hunaja, Cashewpähkinät, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Snacks/Other: Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|