Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 64.68g | Carbs: 131.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Жареное Яйцо. Lunch: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Плов со Свининой. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 18 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|