|
Вес немного прибавил, но я наоборот вижу, что качество тела улучшается. Изначально поставила идеальный вес 50, как 5 лет назад. Но сегодня движения по весу не так важны, сколько само правильное питание и занятия спортом.
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 59.52g | Carbs: 193.81g.
Breakfast: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Багет, Куриные Наггетсы. Dinner: Черешня. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|