Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 79.40g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Черкизово Карпаччо из Индейки, Лента Круассан Французский, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Индейка Отварная, Рис Вареный, Чай, Магнит Сочень с Творогом. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста, Лимон, Рис Вареный, Лосось на Пару. Snacks/Other: Narnari Вино Киндзмараули, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Нектарин, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|