Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
78 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 136.71g | Carbs: 196.32g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Domatesler, Kırmızı Lezzetli Elma, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta (Bütün), Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Lezita Tavuk Fileto, Kabak Yemeği, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, İçim Fit Süt Vanilyalı, Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ermunsal's Weight History
|