Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 50.94g | Carbs: 143.50g.
Breakfast: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Egoiste Растворимый Кофе, Nescafe 3 в 1 Mild, Самокат Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Хлеб Тостовый. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Отварной. Dinner: Nescafe 3 в 1 Mild, Помидоры Черри, Самокат Сыр Тильзитер, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Global Village Картофель по Деревенски , Самокат Сосиски из Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Столовое Вино, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Nescafe 3 в 1 Mild. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|