Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
98.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2903 kcal
|
Fat: 102.65g | Prot: 146.12g | Carbs: 297.94g.
Breakfast: Черкизово Карбонад Фермерский, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Подсолнечное Масло, Рис, Ашан Шампиньоны, Parmalat Молоко 0,05%, Сахар. Lunch: Сахар, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Чудо Коктейль Молочный Клубника. Dinner: Подсолнечное Масло, Петруха Куриное Филе Бедра, Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Other: XuXu Ликер Клубничный, Perle Игристое Вино Полусладкое Розовое, Клубника, Ritter Sport Шоколад Молочный Банан и Воздушный Рис, Сахар. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan Ser's Weight History
|