Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 72.40g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Вишней. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Простоквашино Кефир 3,2%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лаваш, Dr. Korner Злаковый Десерт, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи, Роса Морковь Корейская, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|