Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 105.01g | Prot: 113.56g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная 5%. Lunch: Картошка Вареная, Hellmann's Майонез, Морковь, Индейка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Красная Цена Сыр Голландский , Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Кабачок. Snacks/Other: Ваше Здоровье Семя Льна, Молочная Легенда Кефир 2,5%, ARO Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|