Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 71.68g | Carbs: 137.51g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g). Lunch: Çiğ Köfte, Eker Ayran, Çoban Salatası. Dinner: Bulgur Pilavı, Aytaç Dana Tava Ciğeri. Snacks/Other: Kayısı, Yeşil Erik, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombik.77's Weight History
|