Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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107.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1650 kcal
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Fat: 76.56g | Prot: 65.78g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Alcaparras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Parmalat Leite Desnatado, Porto Alegre Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Original. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Homemade Melado de Cana, Banana Prata, Maçãs Gala, WS Naturais Semente de Girassol, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Nutrigold Granola. Snacks/Other: Bolo de Milho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Original, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo. more...
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902 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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rosesoaresrpm's Weight History
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