|
No to zaczynamy z powrotem drogę ku jednocyfrowemu BF. Jak można się było w 2 miesiące tak zapuścić :/ 3 kg zanim dojdę do formy z grudnia ehhh never again ;)
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 16 February 2015:
|
2397 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 219.37g | Carbs: 204.35g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Surówka z Białej Kapusty, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Dinner: Kamis Musztarda Sarepska, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Zapiekane lub Pieczone Krewetki, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Kupiec Kasza Kuskus, M&M's M&M's, Bakalland Śliwki Suszone, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Krasnystaw Kefir. more...
|
|