Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 62.19g | Carbs: 238.04g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mexerica, Hortifruti Pinha, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Alcatra, Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral. Dinner: Flormel Doce de Leite (20g), Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Dori Jujuba, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vale do Sol Bolo Integral com Maçã e Canela. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
camilacarolina.ms's Weight History
|