|
Всю неделю была жара (+пмс/кд), поэтому решила отдохнуть от подсчёта пару дней. Была окрошка, мороженое и что то ещё.. Последствий расслабона нет. Считаю дальше
|
74 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 86.71g | Prot: 90.98g | Carbs: 128.09g.
Breakfast: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Пекинская Капуста, Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пекинская Капуста. Dinner: Магнат Double Фисташка, Магнат Double Шоколад, Bounty Ice Cream. Snacks/Other: RIOBA Кокосовый Сироп, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|