Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
101.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 89.34g | Prot: 128.03g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Лепешка. Dinner: Помидор Запеченный, Запеченный Картофель, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sultan_azatayev's Weight History
|