Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 56.53g | Carbs: 138.58g.
Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Kubis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Indomie Mi Goreng. Dinner: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng Kentang, Urap, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Bawang, Rempeyek, Donat Dilapisi Coklat, Siantar Top Spix Soba, Semangka. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|