Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
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77.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1599 kcal
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Fat: 53.35g | Prot: 113.76g | Carbs: 170.10g.
Breakfast: Nespresso Café, Ovo Mexido, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas, Dolce Gusto Café Lungo, Dolce Gusto Café Lungo. Lunch: Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Vagem Cozida, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Afternoon Tea: Laranjas, Nespresso Café. Dinner: Laranjas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Azul Pãozinho na Chapa, Ovo Mexido. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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FabioBojo's Weight History
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