Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2739 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 208.17g | Carbs: 227.27g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,1%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Белый Город Молоко 2,5%, Now Omega-3. Lunch: Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Мультизерновой Хлеб, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Огурец (с Кожурой), Kumala Сухое Красное Вино, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|