Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
97.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2629 kcal
|
Fat: 126.47g | Prot: 102.89g | Carbs: 266.72g.
Breakfast: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Makrela Wędzona, Masło, Tesco Ser Gouda Wędzona Plastry, Sierpc Ser Królewski Light, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Lunch: Kotlet Schabowy w Panierce, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Vital Fresh Surówka z Marchewki, Surówka z Białej Kapusty, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Devaldano Kompot Wieloowocowy, Barszcz Ukraiński. Dinner: Tesco Ser Gouda Wędzona Plastry, Kraina Wędlin Salami Klasyczne , Oskroba Bułka Żytnia, Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Other: Lody Świderki, Baron Bar Max. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|