Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
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78.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1612 kcal
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Fat: 69.28g | Prot: 110.76g | Carbs: 123.56g.
Breakfast: Continente + Proteína Pudim Caramelo, Continente Fiambre Perna Extra, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz. Lunch: Fin Carré Chocolate Negro com Avelãs , Azeitonas Verdes Recheadas, Azeitonas Pretas, Tomates, Continente Tortitas de Arroz, Frango Assado. Dinner: Super Bock Mini, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Fin Carré Chocolate Negro com Avelãs , Continente Tortitas de Arroz, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Prozis Barra de Proteína . more...
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Losing 0.3 kg a Week
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