Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Mohamed Abo-Elhamd
Journal
08 Jun 23
Mohamed Abo-Elhamd's Journal, 08 Jun 23
Mohamed Abo-Elhamd's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
هانت
80.5 kg
Lost so far:
25.7 kg
.
Still to go:
10.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 08 June 2023:
1093 kcal
Fat: 17.48g | Prot: 31.63g | Carbs: 184.16g.
Breakfast:
بسكوته بسكوته.
Lunch:
عصير قصب عصير قصب , كشري كشري.
more...
1925 kcal
Exercise:
Google Fit - 24 hours.
more...
Losing 2.3 kg a Week
9 Supporters
Support
Comments
ما شاء الله طب ايه كان نظامك أنا تقريبا بدأت دايت من شهر ومنزلتش الا 3 كيلو
08 Jun 23 by member:
mamet loly
بالتوفيق 💪
08 Jun 23 by member:
Om habiba2020
مانع سكريات و املاح و كربوهيدرات. ف الاول كنت باكل رغيف دلوقتي عادي ممكن ماكلهوش. بس انتي نظامك علي حسب صحتك . واعملي تمارين ف البيت ف برنامج اسمه home workout كويس جدا وهيفيدك.
08 Jun 23 by member:
Mohamed Abo-Elhamd
بس منع السكريات والكارب هيتسبب في زيادة الوزن لو بطلت دايت ورجعت تاكل طبيعي من الأفضل تقليل وليس المنع عشان الجسم ميدخلش في حرمان
09 Jun 23 by member:
aber_awd
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Mohamed Abo-Elhamd's Weight History
View Complete History