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Bin wieder in der Spur nach 3 Monaten "mir ist alles egal" Jetzt tracke ich wieder regelmäßig, esse weniger Zucker und mache 16/8. Überraschenderweise gewöhnt man sich sehr schnell dran und erste Erfolge sind schon zu sehen. Vielleicht schaffe ich es bis zum Urlaub im August die 6 vorne zu erreichen, die ich schon mal gesehen habe. ☀️
Viel Erfolg jedem bei seiner Reise zum Wunschgewicht.👍😀
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73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 38.90g | Prot: 103.34g | Carbs: 139.28g.
Breakfast: Bio Bio Haferdrink Natur, Zimt, Kaffee. Lunch: Karottensalat, DM Bio Rapsöl Nativ, Extra Natives Olivenöl, Edeka Grüner Spargel, Fuchs Paprika Edelsüß, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Ei, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Semmelbrösel, McCain Frites Deluxe, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Schnittlauch, Milbona Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Radieschen, Rote Paprika, Himbeeren, Erdbeeren, Cocktailtomaten, Milbona Skyr Natur. Snacks/Other: Banane, Milsani Reine Buttermilch, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Bio Bio Haferdrink Natur, Zimt, Kaffee. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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