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Hoy, después de 4 años en mi peso ideal he decidido subir 11kg, esto por que quiero ganar musculo, la dieta es difícil ya que comer cantidades tan grandes de comida me resulta demandante, los licuados de avena me ayudan bastante, espero no hartarme de eso.
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62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2929 kcal
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Fat: 126.05g | Prot: 156.74g | Carbs: 305.86g.
Breakfast: Mangos, proteina simi, leche en polvo, Avena, Almendras, platano. Lunch: Chorizo, Mangos, queso cotija, crema, Tortillas de Maíz, tomate verde, pechuga. Dinner: Pierna de Pollo, proteina simi, leche en polvo, Avena, Almendras, platano. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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