Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2154 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 198.18g | Carbs: 203.66g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Vesimeloni, Café Picnic Salaattipohja, Extra Neitsyt Oliiviöljy, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Dinner: Lidl Hummus Classic, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Snacks/Other: Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Peanut Butter Smooth, Omenat, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Milbona Proteiinivanukas. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|