|
Setelah beberapa hari sempat naik sampai ke 74,3 dan stuck disitu. Akhirnya balik lagi ke IF sampe jam 12 siang. Paginya olahraga 12 menitan. Makan nasi lauk pauk cuma 1x. Ngemil risoles sm soes aja. Sore jalan kaki 30 menit. Makan sore roti tawar meisis. Malam orek tempe. Sebelum tdr teh ijo. Turun 0,5kg sehari
|
73.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|